Лето - это солнце, зелень, краски!!!

Лето - это солнце, зелень, краски!!!

Солнце полезно. Почему?

Получаем витамин D. Под лучами солнца организм сам делает этот важный витамин. Витамин нужен костям, чтобы они были крепче.
Настроение улучшается. Прогулки на улице помогают чувствовать себя бодрее.
Иммунитет становится сильнее. Немного солнца каждый день помогает телу бороться с болезнями.
Сон нормализуется. Время под солнцем помогает ночью спать крепко и спокойно.

Чтобы солнце приносило пользу, надо соблюдать правила:

️Гулять утром или вечером, пока солнце не жаркое.
Каждый день проводить на улице 15–30 минут.
Пользоваться защитным кремом, надевать шляпу и темные очки.