Одно из часто встречаемых ортопедических заболеваний у детей, посещающих наш Центр, - плоско-вальгусная деформация, которая характеризуется уменьшением сводов и...

Одно из часто встречаемых ортопедических заболеваний у детей, посещающих наш Центр, - плоско-вальгусная деформация, которая характеризуется уменьшением сводов и X-образной деформацией оси стопы.
Родители могут заметить, что ребенок быстро утомляется при ходьбе, чувствует болезненность в мышцах и суставах нижних конечностей. Это повод обратиться к ортопеду, ведь последствия могут быть серьезными.
Нагрузка на ноги и позвоночник при ходьбе распределяется неправильно, смещаясь ко внутренней стороне стоп. У детей вероятным последствием вальгусной деформации стоп могут также стать нарушение осанки и координации движения и даже искривление позвоночника. ️
Лечебная физкультура играет важнейшую роль в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе и в укреплении мышц и связок стопы.
Вот несколько эффективных упражнений:
•Катание ногами мячика или палочки. Это упражнение помогает укрепить мышцы свода стопы и улучшает их кровоснабжение.
•Подъем на носки. ‍ Укрепляет мышцы голени и стопы, способствует формированию продольного свода стопы.
•Комбинированные движения стопой. Включают в себя вращение и сгибание стопы, что улучшает эластичность связок.
•Хождение по неровным поверхностям (например, коврикам с шипами). Способствует стимуляции мышечной активности и улучшает координацию движений.