С 25 по 31 августа 2025 года - неделя популяризации активных видов спорта

С 25 по 31 августа 2025 года - неделя популяризации активных видов спорта.

‍Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30 %;
2. Сахарного диабета II типа на 27 %;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25 %.

‍Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

‍Сколько нужно двигаться?

Согласно научным исследованиям необходимы минимум 150–300 мин. умеренной физической активности или 75–150 мин. интенсивной или эквивалентной комбинации в течение недели.

Можно посещать спортзал, гулять в парке, делать утреннюю зарядку!

Будьте активны и здоровы!