ТРАВЛЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Травля как физическое насилие не такой уж редкий гость в семьях, детских и взрослых коллективах.
Психическое унижение, давление, преследование и манипуляции, по-прежнему, многие считают нормой.
«Бьет, значит, любит», «учитель всегда прав», «раз обижают, то ты дал повод».
Если вы стали жертвой буллинга, то есть травят именно вас, вы должны знать, что:
— вы это ничем не заслужили! Даже если у вас дурной характер, манеры, идиотская прическа, лишний вес и иные странности, помните, что вы ничем не заслужили унижения и травли;
— вы не должны это терпеть или делать вид, что ничего не происходит: один человек или группа людей объединилась против вас и нарушают вашу безопасность, разрушают ваше достоинство и атакуют ваше право быть на равных;
— с травлей часто невозможно справиться самому, вам понадобится ещё кто-то: подруга, психолог, семья или администрация (школы или коллектива), потому что с их молчаливого согласия или с их неведения это и происходит;
— это вредно не только для вашей психики, но и для всех участников травли: для тех, кто травит, и кто является свидетелем травли. ️
— это «не пройдет само», и нельзя терпеть, это нужно остановить!
Родителям и окружающим при этом нельзя говорить:
— «ты просто не обращай внимания, они и отстанут». Не отстанут, потому что жертвенное поведение вызывает желание нападать. Дети агрессоры ждут реакции, и не получая ее, усиливают свое воздействие. Взрослого агрессора безропотность может доводить до исступления и убийства;
— «ты просто врежь им покрепче, чего ты как слабак»! Из запуганной, жертвенной позиции трудно вмазать, тем более, их много, а ребенок один. Во взрослой ситуации в семье или на работе «вмазать» — противозаконно или бессмысленно в ситуации разных комплекций.
— «тебя обижают, потому что ты это заслужил/ сам виноват». Это неправда! То, что вы попали в состояние жертвы — не ваша вина, но ваша задача перестать ею быть. Вас, может быть, не научили ощущать свое достоинство, собственную ценность, не научили останавливать агрессию, защищаться.
Вы не плохой человек. Вы нуждаетесь в помощи.
Помните: унижение, оскорбления, насмешки, провокации, преследования, психическое давление, сплетни, бойкотирование, попытки подчинить, угрозы, манипуляции, шантаж — все это вы не обязаны терпеть. Ищите помощь и выходите из систем (школ, семьи, работы), где все это считается нормой.
️Общероссийский детский телефон доверия 8-800-200-0122 или 124 (с сотового телефона).
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: