Весна, кроме тепла и солнца, приносит и серьезные проблемы, о которых знают и медики, и психологи.

Весна, кроме тепла и солнца, приносит и серьезные проблемы, о которых знают и медики, и психологи. Да и каждая участница «Школы третьего возраста» при Комплексном центре социального обслуживания населения ЗАТО Северск замечала, что с возрастом сложнее адаптироваться к изменениям.
Не раз все слышали фразу «весеннее обострение». Это не просто фраза, это - комплексная проблема, включающая множество факторов, и «запускаемая» сменой светового дня и перепадами температуры. Доводилось почувствовать и замкнутость, и слезливость, либо эмоциональную нестабильность. Вопросам преодоления эмоциональных спадов и было посвящено занятие для пожилых людей.
Обсуждая собственный опыт, участницы школы согласились, что все знают рекомендации о сбалансированном режиме сна, питания и физической нагрузки. Но при этом часто откладывают заботу «на потом», пока «гром не грянет». А ведь это не только легкомысленность, но и первый «звоночек» апатии. Активное участие в группах по интересам, общение – хорошая профилактика эмоциональных спадов. Особенно, если в таких группах используется ментальная гимнастика. Это может быть и конкретное применение нейротренажеров, и знакомство с различными хобби. Говорят, что здоровье человека в его руках. Значит, чем больше рядом дружеских рук, тем крепче здоровье.