3-9 июля Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)

3-9 июля – Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что влияет на снижение иммунитета:

• Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

• Стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

• Окружающая среда;

• Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль

Берегите себя и будьте здоровы!

С дополнительной информацией по теме можно ознакомиться по ссылкам:

https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/stati/zoj/zn..

https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheski..