8 сентября Международный день физиотерапевта

8 сентября — Международный день физиотерапевта

Коллектив ФГБУ СибФНКЦ ФМБА России поздравляет врачей-физиотерапевтов с профессиональным праздником и желает им здоровья, терпения, работоспособности, успехов в труде и благодарных выздоравливающих пациентов!

Физиотерапевты - настоящие инженеры человеческого организма. Они помогают нам восстановиться после тяжелых травм или операций, помогают вернуть двигательную и функциональную работоспособность человека.

Поэтому в этот прекрасный праздник мы поделимся с вами 7-ю полезными советами о правильном уходе за травмированными суставами:

1. Соблюдайте покой и ограничьте нагрузку: важно предоставить суставу возможность покоя для восстановления. Избегайте лишних движений и нагрузок, особенно в первые дни после травмы. Сустав нужно максимально обезопасить на какое-то время, элементарно «прикрыв» его.

2. Применяйте компрессионные повязки: использование компрессионных повязок помогает уменьшить отечность и стабилизировать сустав, что способствует более быстрому восстановлению.

3. Применяйте холод и тепло: начните с применения льда в первые 48 часов после травмы для снижения отечности и боли, затем переходите к применению тепла, чтобы улучшить кровообращение и ускорить заживление. В зависимости от типа травмы хорошо подходят методы непосредственно физиотерапии – например, УВЧ, магнит, или ультразвук.

4. Выполняйте рекомендуемые упражнения: врач ЛФК или физиотерапевт могут назначить специальные упражнения для укрепления сустава и восстановления его подвижности. Выполняйте их регулярно в соответствии с рекомендациями специалиста.

5. Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, достаточное употребление воды и отказ от вредных привычек помогут ускорить процесс восстановления и укрепить ваш иммунитет.

6. Следуйте рекомендациям специалистов: важно соблюдать все рекомендации врача или физиотерапевта по уходу за травмированным суставом. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать любые изменения в состоянии с вашими специалистами.

7. Не пренебрегайте отдыхом и сном: предоставьте своему организму достаточное время для отдыха и восстановления. Недостаток сна может замедлить процесс восстановления. Общее восстановление организма играет не меньшую роль, чем восстановление отдельного сустава или органа.

Следуя этим советам по уходу за травмированным суставом, вы сможете обеспечить более эффективное и быстрое восстановление и вернуться к активной жизни как можно скорее. Да – напомним еще раз – не ждите чудес! Свой период времени для реабилитации сустава все равно требуется. И редко когда для полноценного восстановления он занимает меньше двух месяцев.