Осторожно, жара и солнце!

Осторожно, жара и солнце!

Аномальная жара и пребывание под прямыми солнечными лучами опасны для любого возраста. Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный.

Чаще всего тепловому и солнечному удару подвержены пожилые люди, дети, беременные и лица с хроническими заболеваниями.

Как уберечься от солнечного и теплового удара:

- По возможности сократить время пребывания на открытом воздухе с 11 до 17 часов дня;

- Носите одежду из светлых натуральных тканей (хлопок, лен и др.);

- Обязательно прикрывайте голову легкой, светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком, косынкой. Глаза защищайте темными очками;

- Соблюдайте правильный питьевой режим; неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой;

- Используйте крема с солнцезащитным фактором;

- После пребывания на солнце искупайтесь, примите душ или сделайте влажное обтирание;

- Не выходите на солнце на голодный желудок и сразу после еды.

Симптомы теплового и солнечного удара:

- Нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;

- Головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;

- Сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознания;

- Иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.

Характерный признак тяжелой степени перегревания - прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!

​

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

- Перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;

- Если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);

- Смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и не длительно (температура тела пострадавшего не должна упасть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить пакеты со льдом или бутылки с холодной водой.

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!