Сахарный диабет

Сахарный диабет

Сахарный диабет (СД) стал первым неинфекционным заболеванием, всемирная угроза которого побудила ООН в 2006 году принять резолюцию № 61/225, призывающую все страны объединиться в борьбе с диабетом, создать национальные программы по профилактике и лечению сахарного диабета и его осложнений и включить их в состав государственных программ по здравоохранению.


За последние 20 лет число больных сахарным диабетом в Российской Федерации увеличилось в 2,5 раза. По данным федерального регистра, на конец 2020 года зарегистрировано около 4,8 миллиона пациентов с сахарным диабетом, из них 265 тысяч - с диабетом 1-го типа и 47 тысяч детей. Однако вследствие длительного бессимптомного течения, характеризующего заболевание, истинное число больных в несколько раз выше. Считается, что каждый второй взрослый, имеющий это заболевание, не знает об этом.

Сахарный диабет требует колоссальных расходов на лечение заболевания (10-18 % бюджетов систем здравоохранения в разных странах), возрастающих в геометрической прогрессии с учетом инвалидизирующих осложнений и потребности в комплексном лечении, что делает проблему профилактики СД 2 типа приоритетной задачей для сохранения здоровья общества.

Для профилактики СД 2 типа необходимо:

1. Соблюдать диетические рекомендации:
- Потребление энергии с пищей должно быть сбалансировано с физическим уровнем активности для достижения или поддержания нормального веса тела.
- Необходимо употреблять большое количество овощей, фруктов, бобовых (> 500 г или 5 порций в день). Содержание клетчатки (пищевых волокон) в пище должно составлять 25-35 г/день.
- Нужно выбирать цельнозерновые продукты, крупы.
- Следует ограничить потребление сахара до 50 г/ день, включая сахар в продуктах и напитках.
- Нужно употреблять растительные масла, орехи как первичные источники жиров.
- Следует ограничить масло, другие насыщенные жиры и частично гидрогенизированные жиры (не более 25-35 % суточной калорийности рациона, из которых насыщенных жиров должно быть менее 10 %, транс-жиров - менее 2 %).
- Следует употреблять молочные и мясные продукты с низким содержанием жира.
- Необходимо регулярно употреблять рыбу (> 2 раз в неделю).
- Следует умеренно употреблять алкогольные напитки (< 30 г в день в пересчете на чистый спирт для мужчин и < 20 г - для женщин), доля алкоголя в суточной калорийности рациона должна быть < 5%.
- Необходимо ограничить употребление соли (NaCl) - менее 6 г/день.

2. Рекомендуется физическая активность не менее 5 дней в неделю, длительностью не менее 30 минут.

3. Жизненно важен отказ от курения.

4. Длительность сна как менее 6 часов, так и более 9 часов ассоциирована с повышенным риском развития СД.

Ежегодно проводимая диспансеризация помогает как выявить и скорректировать факторы риска развития заболевания, так и диагностировать ранние нарушения углеводного обмена.

Когда бить тревогу?
Вам следует обратиться к врачу, если:
1. Вы пьете много жидкости и ощущаете жажду.
2. Теряете вес.
3. Ощущаете металлический привкус во рту.
4. Чувствуете слабость и сонливость.
5. Ощущаете зуд кожных покровов.

Врач-эндокринолог КДЦ № 1 Наталья Борисовна Матюшева

#СД #сахарныйдиабет #диабет #профилактика #симптомы #рекомендации

http://med.tomsk.ru/index.php?option=com_content&..